Langsung ke konten utama

Cegah Berat Badan Naik Selama Liburan

Liburan? yeah! Seperti sebelum-sebelumnya, akhir dan awal tahun selalu dipenuhi dengan agenda liburan, wisata kuliner, kumpul bareng keluarga (dan makan-makan) juga beberapa pesta untuk menyambut kedatangan tahun baru.
Akibatnya, banyak wanita yang mengeluhkan angka timbangan yang naik setelah masa liburan berakhir. Tak hanya itu, jeans yang tadinya nyaman dipakai menjadi sempit. Ow ow.. agar hal itu tak terjadi lagi.

Berikut Tipsnya :

1. Jika Anda akan pergi pesta dan makan besar, pastikan Anda telah melakukan olahraga sebelum menghadirinya. Setidaknya berjalan kaki selama 30 menit.

2. Pilih makanan yang mengandung lemak ketimbang karbohidrat. "Ini adalah aturan keras dan cepat yang selalu saya pakai, karena Anda akan datang ke pesta di mana Anda bisa mendapatkan semua jenis makanan dan pilihan ini akan membantu Anda memilih," ujar Coleman.

3. Makan hidangan yang mengandung protein atau sayuran sebagai menu pembuka. Misalnya saja memakan salad yang dicampur dengan beberapa iris dada ayam panggang. Kemudian tunggu 20 menit sebelum Anda mengambil hidangan yang lain. Saat Anda benar-benar merasa kenyang, Anda akan malas mengambil hidangan yang lain.

4. Penuhi piring makan Anda satu kali, dengan apa yang Anda suka, dan jika sudah habis, jangan menambah hidangan ke piring Anda.

5. Pilih hidangan penutup apapun yang Anda suka, tetapi hanya sekali dan jangan menambah lagi.

Mudah diingat bukan? Nikmati liburan dengan menyenangkan tanpa khawatir angka timbangan bertambah atau celana menjadi sempit karena lupa menginjak rem saat menikmati limpahan makanan.

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Taksonomi Pada Hewan dan Tumbuhan

1. Apa itu Taksonomi ?? ..

Dalam biologi, taksonomi merupakan cabang ilmu tersendiri yang mempelajari penggolongan atau sistematika makhluk hidup. Sistem yang dipakai adalah penamaan dengan dua sebutan, yang dikenal sebagai tata nama binomial atau binomial nomenclature, yang diusulkan oleh Carl von Linne (Latin: Carolus Linnaeus), seorang naturalis berkebangsaan Swedia. Ia memperkenalkan enam hierarki (tingkatan) untuk mengelompokkan makhluk hidup. Keenam hierarki (yang disebut takson) itu berturut-turut dari tingkatan tertinggi (umum) hingga terendah (spesifik) adalah : Phylum/Filum untuk hewan, atau Divisio/Divisi untuk tumbuhanClassis/Kelas,Ordo/Bangsa,Familia/Keluarga/Suku,Genus/Marga, danSpesies (Jenis).
Dalam tatanama binomial, penamaan suatu jenis cukup hanya menyebutkan nama marga (selalu diawali dengan huruf besar) dan nama jenis (selalu diawali dengan huruf kecil) yang dicetak miring (dicetak tegak jika naskah utama dicetak miring) atau ditulis dengan garis bawah. Aturan ini seh…

Teknik Mewarnai dengan Crayon

Banyak yg mengalami kesulitan ketika menggunakan crayon, terutama dalam hal kebersihan…ketika kita mewarnai sebuah bidang dengan crayon, lalu tanpa sengaja mengenai tangan, maka warna menjadi kusam / kotor…maka biasanya kita menggunakan tissue/sarung tangan untuk menutupi tangan kita ketika sedang mewarnai dengan crayon. So, intan disini mau berbagi info seputar cara mewarnai yang baik, dan apa aja yang diperlukan untuk mewarnai dengan crayon. Ini dia guys :)) Crayon ada 2 ( jenis) yaitu Oil pastel dan Wax : Crayon Oil Pastel merupakan krayon yang terbuat dari campuran minyak dan bubuk pewarna, sedangkan Crayon Wax merupakan krayon yang terbuat dari campuran lilin dan bubuk pewarna. Kedua jenis krayon ini mempunyai kelebihan dan kekurangan. Oil pastel sifatnya tidak terlalu keras dan tidak terlalu licin, sedangkan Wax mempunyai karakter keras dan licin. Bila kita menengok kembali sejarah krayon, dahulu sebelum krayon diciptakan seniman lebih memilih menggunakan cat minyak dan akrilik sebag…

Macam Gerakan Dasar Tari Bali

Dasar-dasar tari bali ada 3, yaitu: 1. Agem
2. Tandang
3. Tangkep Pengertian agem, tandang, tangkep : 1. Agem Agem adalah sikap pokok dalam tari Bali yang tidak berubah-ubah.
Agem ada 2, yaitu agem kanan dan agem kiri. a. Agem kanan perempuan
• Kaki kiri didepan kaki kanan dengan posisi kepojok
• Jarak antara kaki kiri dan kaki kanan satu genggam/kepal
• Jari kaki kiri diangkat
• Posisi pantat kekiri (posisi ngood/lutut ditekuk)
• Tangan kanan sirang/sejajar mata, tangan kiri sirang/sejajar susu
• Telapak tangan menghadap kedepan
• Sledet ke kanan
• Berat badan di kaki kanan b. Agem kiri perempuan
• Kaki kanan didepan kaki kiri dengan posisi kepojok
• Jarak antara kaki kiri dan kaki kanan satu genggam/kepal
• Jari kaki kanan diangkat
• Posisi pantat kekanan (posisi ngood/lutut ditekuk)
• Tangan kiri sirang/sejajar mata, tangan kanan sirang/sejajar susu
• Telapak tangan menghadap kedepan
• Sledet ke kiri
• Berat badan di kaki kiri  c. Agem kanan laki-laki
• Posisi kaki kiri didepan kaki kanan (kepojok)
• Jarak an…