Langsung ke konten utama

Aktivitas Sehari-Hari Yg Membuat Langsing

 Memiliki tubuh langsing pasti menjadi dambaan setiap orang, khususnya bagi para wanita. Ada banyak cara untuk mendapatkan tubuh langsing, salah satunya adalah dengan membatasi jumlah kalori yang masuk dalam tubuh.

Lantas, aktivitas apa saja yang dapat membantu Anda membakar kalori lebih banyak? Berikut jawabannya untuk Anda,

1. Berbelanja

Tahukah Anda bahwa aktivitas belanja dapat membantu Anda mendapatkan tubuh langsing? Tanpa Anda sadari, saat berbelanja Anda akan berjalan lebih dari satu jam di dalam supermarket dengan membawa atau mendorong keranjang belanja. Aktivitas ini dapat membakar kalori sebanyak 243 kalori, sehingga efektif untuk menurunkan berat badan Anda.

2. Membersihkan rumah

Ada dua manfaat utama yang bisa Anda dapatkan dengan rajin membersihkan rumah. Selain rumah Anda terlihat lebih bersih, tubuh Anda pun akan membakar kalori lebih banyak. Membersihkan rumah selama 30 menit mampu membakar kalori tubuh sebanyak 80 kalori.

3. Memasak

Ternyata memasak juga membantu tubuh membakar kalori lebih banyak. Aktivitas memasak selama 30 menit dapat membakar kalori sebanyak 70 kalori. Bagi Anda yang hobi memasak, tentu hal ini bisa menjadi kegiatan yang lebih menyenangkan.

4. Jogging

Aktivitas ini membakar 374 kalori. Jika dilakukan sebelum sarapan, aktivitas ini juga membantu Anda untuk meningkatkan pembakaran lemak tubuh sekaligus melatih kekuatan otot kaki, perut, dan punggung. 

5. Bersepeda

Aktivitas ini dapat membakar 220 kalori. Anda bisa melakukannya 3-4 kali dalam seminggu. Bersepeda tak sekadar membakar kalori, tapi juga menguatkan tulang, otot perut, dan punggung.

6. Naik turun tangga

Anda memiliki tangga di rumah? Ini bisa Anda jadikan sebagai media untuk membakar kalori lebih banyak. Naik turun tangga selama 30 menit dapat membakar 200 kalori. Kegiatan ini bisa Anda lakukan kapan saja dan di mana pun baik di rumah, kantor, pertokoan. Manfaatkan sela kesibukan di kantor untuk melepaskan penat sejenak dengan menaiki atau menuruni tangga.

Kesimpulannya adalah, untuk mendapatkan tubuh yang langsing Anda harus meningkatkan aktivitas harian. Dengan meningkatkan aktivitas harian maka tubuh langsing bukan lagi impian. Selamat beraktivitas! 

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Taksonomi Pada Hewan dan Tumbuhan

1. Apa itu Taksonomi ?? ..

Dalam biologi, taksonomi merupakan cabang ilmu tersendiri yang mempelajari penggolongan atau sistematika makhluk hidup. Sistem yang dipakai adalah penamaan dengan dua sebutan, yang dikenal sebagai tata nama binomial atau binomial nomenclature, yang diusulkan oleh Carl von Linne (Latin: Carolus Linnaeus), seorang naturalis berkebangsaan Swedia. Ia memperkenalkan enam hierarki (tingkatan) untuk mengelompokkan makhluk hidup. Keenam hierarki (yang disebut takson) itu berturut-turut dari tingkatan tertinggi (umum) hingga terendah (spesifik) adalah : Phylum/Filum untuk hewan, atau Divisio/Divisi untuk tumbuhanClassis/Kelas,Ordo/Bangsa,Familia/Keluarga/Suku,Genus/Marga, danSpesies (Jenis).
Dalam tatanama binomial, penamaan suatu jenis cukup hanya menyebutkan nama marga (selalu diawali dengan huruf besar) dan nama jenis (selalu diawali dengan huruf kecil) yang dicetak miring (dicetak tegak jika naskah utama dicetak miring) atau ditulis dengan garis bawah. Aturan ini seh…

Teknik Mewarnai dengan Crayon

Banyak yg mengalami kesulitan ketika menggunakan crayon, terutama dalam hal kebersihan…ketika kita mewarnai sebuah bidang dengan crayon, lalu tanpa sengaja mengenai tangan, maka warna menjadi kusam / kotor…maka biasanya kita menggunakan tissue/sarung tangan untuk menutupi tangan kita ketika sedang mewarnai dengan crayon. So, intan disini mau berbagi info seputar cara mewarnai yang baik, dan apa aja yang diperlukan untuk mewarnai dengan crayon. Ini dia guys :)) Crayon ada 2 ( jenis) yaitu Oil pastel dan Wax : Crayon Oil Pastel merupakan krayon yang terbuat dari campuran minyak dan bubuk pewarna, sedangkan Crayon Wax merupakan krayon yang terbuat dari campuran lilin dan bubuk pewarna. Kedua jenis krayon ini mempunyai kelebihan dan kekurangan. Oil pastel sifatnya tidak terlalu keras dan tidak terlalu licin, sedangkan Wax mempunyai karakter keras dan licin. Bila kita menengok kembali sejarah krayon, dahulu sebelum krayon diciptakan seniman lebih memilih menggunakan cat minyak dan akrilik sebag…

Macam Gerakan Dasar Tari Bali

Dasar-dasar tari bali ada 3, yaitu: 1. Agem
2. Tandang
3. Tangkep Pengertian agem, tandang, tangkep : 1. Agem Agem adalah sikap pokok dalam tari Bali yang tidak berubah-ubah.
Agem ada 2, yaitu agem kanan dan agem kiri. a. Agem kanan perempuan
• Kaki kiri didepan kaki kanan dengan posisi kepojok
• Jarak antara kaki kiri dan kaki kanan satu genggam/kepal
• Jari kaki kiri diangkat
• Posisi pantat kekiri (posisi ngood/lutut ditekuk)
• Tangan kanan sirang/sejajar mata, tangan kiri sirang/sejajar susu
• Telapak tangan menghadap kedepan
• Sledet ke kanan
• Berat badan di kaki kanan b. Agem kiri perempuan
• Kaki kanan didepan kaki kiri dengan posisi kepojok
• Jarak antara kaki kiri dan kaki kanan satu genggam/kepal
• Jari kaki kanan diangkat
• Posisi pantat kekanan (posisi ngood/lutut ditekuk)
• Tangan kiri sirang/sejajar mata, tangan kanan sirang/sejajar susu
• Telapak tangan menghadap kedepan
• Sledet ke kiri
• Berat badan di kaki kiri  c. Agem kanan laki-laki
• Posisi kaki kiri didepan kaki kanan (kepojok)
• Jarak an…